বিস্তারিত

• উপকারিতা:
  বিটরুট পাউডার প্রাকৃতিকভাবে আয়রন, ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ভিটামিন সমৃদ্ধ। এটি রক্ত সঞ্চালনে সহায়তা করে, শরীরের শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে এবং ক্লান্তি দূর করতে কার্যকর। নিয়মিত সঠিক পরিমাণে বিটরুট পাউডার গ্রহণ করলে শরীরকে সতেজ রাখা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।

• খাওয়ার নিয়ম:
  প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় বিটরুট পাউডার ব্যবহার করা যায়। পানি, দুধ, দই, জুস, স্মুদি বা সালাদের সঙ্গে মিশিয়ে খাওয়া যায়। স্বাদ ও প্রয়োজন অনুযায়ী পরিমাণ ঠিক করে ব্যবহার করা উচিত এবং অতিরিক্ত ব্যবহার এড়িয়ে চলা উত্তম।