বিস্তারিত

উপকারিতা (Benefits)

1️⃣ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

• শরীরের ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে

• সর্দি-কাশি ও সাধারণ ইনফেকশন কমাতে সাহায্য করে

2️⃣ হজমের জন্য ভালো

• গ্যাস, বদহজম, পেট ফাঁপা কমায়

• লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করে

3️⃣ চুল ও ত্বকের জন্য

• চুল পড়া কমায়

• খুশকি দূর করে

• ত্বকের ব্রণ ও একজিমায় উপকারী

4️⃣ ডায়াবেটিস ও কোলেস্টেরল

• রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে

• খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) কমাতে সহায়ক

5️⃣ প্রদাহ ও ব্যথা কমায়

• জয়েন্ট পেইন, আর্থ্রাইটিসে উপকার

• শরীরের ভেতরের প্রদাহ কমায়

কীভাবে ব্যবহার করবেন?

👉 খাওয়ার জন্য

• ডোজ:

  • প্রতিদিন ½ – ১ চা চামচ

• খাওয়ার সময়:

  • সকালে খালি পেটে বা

  • রাতে ঘুমানোর আগে

• মধুর সাথে মিশিয়ে খেলে বেশি উপকার